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『イヤーワーム』とは?その解消法も3つ紹介!

お疲れ様です、イネ(@ineblog39)です!

イネ
イネ

 

突然ですが質問です。

たまに、曲のワンフレーズが頭の中で無限ループすることってありませんか?

集中力が途切れる原因の一つですよね。

実はその現象には『イヤーワーム』という名前が付いています!

 

というわけで今回は、

『イヤーワーム』3つの解消法について紹介します!

 

 

イヤーワームとは?

イヤーワームとは冒頭にも書いた通り、

曲のワンフレーズが頭の中で無限ループする現象のことです。

英語圏では "earworm" という風に言われています。

 

このイヤーワームは

一般的に音楽を聴く回数が多くなるほど起こりやすいと言われています。

また、ボーっとしている時、緊張や不安にさらされている時にも起こりやすいです。

 

また、イヤーワームを引き起こしやすい曲の特徴として

 

・テンポが速い

・特徴的な音程パターンがある

 

などがあります。

テンポが速めで、ちょっと変わった感じの曲が

イヤーワームを引き起こしやすいということですね。

 

『Fear, and Loathing in Las Vegas』というアーティストの曲とかが

結構イヤーワームを引き起こしますよ笑

基本どの曲もテンポは速めで

一曲の中で曲調がコロコロ変わるので

先に書いた特徴にバッチリ当てはまります。

ちなみに僕はこのアーティストを中学生の頃から気に入ってます笑

 

 

イヤーワームの解消法

イヤーワームを解消するために有効とされている方法や

僕が実際にやっている方法を紹介します。

 

✔ イヤーワームの解消法

①ガムを噛む

②頭の中でシンバルを鳴らす

③流れている曲を実際に最後まで聞く

 

それでは、順番に見ていきましょう。

 

 

①ガムを噛む

これはよく耳にする方法です。

噛むことを意識することでイヤーワームが気にならなくなったり

咀嚼音がイヤーワームを邪魔したりすることが効果を発揮する理由です。

 

またこの方法は、イギリスの研究機関によって

「イヤーワームを軽減する可能性がある」

という調査結果が出された方法でもあります。

 

研究機関がイヤーワームを真剣に調べているなんて驚きですね…

イヤーワームはそれほど人類にとって有害ということなのでしょうか。

なんだかおもしろいですね。

 

 

②頭の中でシンバルを鳴らす

イヤーワームの無限ループが途切れた瞬間に

頭の中でシンバルを「ジャーーン!」と盛大に鳴らします。

そうすることで、

ループに区切りがついたように感じるので

イヤーワームを解消することができます。

僕はこの方法で
イヤーワームを止めてます!

イネ
イネ

③流れている曲を実際に最後まで聞く

 

頭の中で流れている曲を実際に最後まで聴き通すことで

その曲は流れ終わったのだという区切りがつき、

もうその曲が気にならなくなるのです。

それで頭の中がすっきりするので、イヤーワームが解消されます。

 

まだやったことがない人にはぜひ試してほしいです!

 

イヤーワームについての僕の考え

イヤーワームは正直不快です。

集中しようとしても頭の中で音楽が流れているんですから困ったものです。

 

あと、イヤーワームが起こる原因として

「その曲が実は気になっている」というのもあるんじゃないでしょうか。

気になっているから無意識のうちに思い出してしまって、

結果無限ループしてしまってイヤーワーム状態に…

って感じでイヤーワームが起こっているようにも感じています。

 

また、イヤーワームの解消法を見て思ったんですが、

イヤーワームには『区切り』を入れるのが有効なのではないでしょうか。

区切り、または終わりがないから、

いつまでもいつまでもループするという可能性があるように思えます。

 

なんにせよ、

自分に合った解消法を見つけるのが一番ですよね。

 

 

まとめ

イヤーワームについてまとめますね。

 

✔ イヤーワームとは

曲のワンフレーズが頭の中で無限ループする現象

 

✔ イヤーワームの解消法

①ガムを噛む

②頭の中でシンバルを鳴らす

③流れている曲を実際に最後まで聞く

イヤーワームは「ワーム」なんですけど虫ではありません。

自分に合った解消法を見つけて、

イヤーワームに悩む日々におさらばしましょう!

 

それでは、よい無限ループライフを~

 

 

参考にしたサイト

https://myhood.jp/articles/1513

https://honto.jp/article/business/earworm_independent.html

https://www.glitty.jp/2013/05/029093130502music.html

 

 

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